みなさん、こんにちは。 前回もふもふのお話をしたので、押し入れから毛布を4枚引っ張り出して寝てみたら、汗をかいてしまい、翌朝少し後悔しました。まぁ、寝付く前は極楽気分でしたけど。 毛布4枚使うにはまだ早かったのですが、少々動いても汗をかかなく…

みなさん、こんにちは。 鉄アレイウォーキングで使用していた鉄アレイを先日から3㎏に変更しました。 そんなに重く感じません。3～4か月前に使用した時は、体が3㎏の鉄アレイの重さに振り回されていたように思いますが、2㎏でのトレーニングの効果でしょうか…